如今，隨著互聯網業態的迅猛發展，網絡游戲市場規模不斷擴大，不僅很多成年人熱衷于網游，不少缺乏自制力的青少年更是打著緩解學業壓力的名頭，沉溺于網游的方寸世界難以自拔乃至迷失自我，讓教師、家長頭疼。

　　客觀存在的學業壓力，需要排遣紓解的出口。部分地區校內減負、校外增負的現象比較突出，林林總總的興趣班、提升班、沖刺班，幼升小、小升初的壓力層層傳導。忙于“跑班”的孩子們產生了焦慮情緒，卻難有整塊的時間去奔跑、去嬉戲、去排解。于是，網絡游戲乘虛而入，就給青少年提供了這樣一方天地，既暫時逃離了現實的壓力與焦慮，又能在虛擬世界里的一次次“進階”中讓虛榮心輕松得逞。

　　但方寸世界，縱有變幻萬千，最終仍是一片虛空，況且還有許多渲染暴力、殺戮、灰暗甚至色情的內容充斥其間。沉迷其中，輸了，會愈發讓孩子的焦慮情緒雪上加霜；贏了，虛擬與現實間的落差更會消減直面壓力的勇氣。

　　“夫完全人格，首在體育。體育最要之事為運動?！弊尯⒆觽冊趹敉饪v情奔跑，享受陽光、綠色和新鮮的空氣，才是積極的、有益的緩解學業壓力的方式。通過體育運動，健體魄、強精神才能有動力、有能力來應對生活的考驗。

　　把被網游粘住的孩子們“喚”回來，讓他們不再沉溺于虛幻的快樂，需要全社會的扎實努力，而學校和家庭尤為關鍵。對學校來說，充分利用體育課、增加戶外活動，讓孩子們養成體育鍛煉的習慣“野蠻其體魄”，無疑是育人成才的關鍵支撐。對家長而言，不妨從自身做起，自己先放下手機多帶孩子出去走走，從一跑一跳中緩解學業壓力。